『章节错误，点此举报』

天才一秒记住本站地址：[壁落小说]https://wap.biquluo.info/最快更新！无广告！

    第933章 陷入梦魇 (第2/3页)

，有压力导致的。想要入睡，第一步，就是先让精神放松下来，你周围的熏香虽然有安神的功能，但味道太大，反而刺激嗅觉，所以必须撤掉。”

    焚天君闻言，没有任何犹豫，高声吩咐，“来人，把熏香撤掉。”

    他这段时间一直点着熏香，可一点用都没有，现在撤掉了也好。

    话落，外边快速进来几个宫女，动作麻利的撤掉了熏香。

    紧接着，苏陌凉便是打开窗户，让整个寝宫透了透气，闷在屋子里的刺鼻香味才渐渐淡了不少。

    这时候，她才循序渐进的引导道，“现在焚天君可以闭上眼睛，幻想自己身处大自然，周围都是绿色的植物，抬头望去是蓝天白云。这里视野辽阔，空气清新，清风徐徐。”

    苏陌凉的语调很轻柔，说话的速度也放得很慢。

    焚天君照着她说的，闭上眼睛，尽量去感受她勾勒的画面，心倒是渐渐静下来，去了几分浮躁。

    就这样寂静了片刻，苏陌凉再度轻声开口，“现在照着我说的来调整呼吸。先把你的舌尖放在上齿的后方，让舌头一直保持到那个位置，然后用鼻子吸气，一直吸气，持续四秒，然后开始憋气，持续七秒，最后再呼气，持续八秒。好，我们再来一次，呼吸--心里默数四下，憋气，心里默数七下，最后呼出，默数八下--”

    这个方法是她以前在现代工作压力大的时候经常会用到的呼吸法，对她来说还挺管用，所以便让焚天君也试试。

    就这样苏陌凉一边缓慢的低声诱导，一边静心听着里边呼吸的频率，反复引导了好几次，焚天君才慢慢的放松下来，开始进入梦乡。

    其实，他入眠并不困难，困难的是入眠后会陷入噩梦，噩梦像是一张大网笼罩着他，让他没办法从里边挣脱出去。

    每次醒来，他都是大汗淋漓，浑身虚脱，在噩梦里那种撕心裂肺的痛苦也会蔓延到现实生活中，让他久久缓不过来。

    在梦里得不到休息，醒来后依然痛苦，这就是他最折磨，最难受的地方。

    由于他好几天没有好好的休息，现在被苏陌凉这么轻轻一

    （本章未完，请点击下一页继续阅读）

『加入书签，方便阅读』