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    第三三五章 教妹子蹲马步 (第3/3页)

昊并不说话，只是微笑的看着。

    其他众人你看看我我看看你，都摸不明白王昊这到底是什么意思。

    大约三分钟左右，克丽丝就已经膝盖发酸，又过了一会，两腿都开始打起哆嗦来，腰也酸，随后全身燥热，额头上都出了汗。不过很明显她很是要强，王昊那边没说话，她就是咬紧牙关也不出声。

    又过了两分钟，克丽丝眼看就要支持不住，王昊这才摇了摇头：“你这样一动不动的站，只会站得腰肌劳损。马步，马步，你明白这个姿势为什么叫马步吗？”

    克丽丝好奇问道：“难道是我站的不对吗？”

    “当然，”王昊笑道：“马步，重要的是一个马字，要站出个马来。你看见过人骑马没有？”

    “看见过啊，我自己家里就有好几匹赛马，”克丽丝点头道：“我平时也总骑，怎么啦？”

    看样子这小丫头家世也不一般啊，在国外家里能养赛马的来头都不会很小，怪不得看布鲁斯对她的态度明显有一些恭敬呢，嘿嘿。

    “人纵马奔腾，身体随着马一起一伏。”王昊说着从座位上起来，走到克丽丝身边，道：“马步，是先贤从骑马中领悟到的拳术根基，所以站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来。”

    “人纵马奔腾，那个起伏的劲儿是借助马的，所以出不了功夫，但是在平地上就不同了，你的起伏劲儿，等于是把马融入了身体。你一动不动的站着，身体重心全放在膝盖上，蹲久了，膝盖肯定要出问题。”

    “你看我怎么蹲的。”王昊说着，也扎了一个马步，克丽丝只见到他身体轻微的一起一伏，就好像微风吹水波翻浪一样。

    “还有这个道理？”克丽丝一脸懵逼，从来没有想到，就一个简单的姿势，却蕴含了那么多的东西在里面。

    “来，这回你再来试试。”王昊做了示范后，就要克丽丝也跟他学。

    “蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。这是起劲。”

    “伏下的劲，你脚掌要鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开。这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。”

    “就在这轻微的起伏之间，不停的转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。”

    克丽丝越听越觉得有道理，连连点头，照着王昊的话去做。

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