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    第556章 打出来的战友情 (第2/2页)

我给你介绍一种准确的呼吸方法，是我这么多年来亲身体验出来的心得体会：

    “像你这样刚开始参加中长跑的人，最应该掌握就是正确的呼吸方法了。

    比如刚开始跑的时候，你可以在自然的情况下加深呼吸，而且呼吸的节奏要和跑的节奏相配合。

    嗯，怎么说呢，一般是跑两，三步一呼气，跑两，三步一吸气，并有适宜的呼气深度。

    之后随着疲劳的出现，呼吸的频率有所增快，你就应该着重将气呼出了。

    所以，你在这个时候，最重要的就是加强长呼吸长呼吸知道吗？这个很重要的！”

    长呼吸？

    “是这样吗？”顾予津边说着一边做着一个深呼吸的姿势。

    叶辰阳点了点头：“不错，当然呼气也是如此，而且你这力度不够，还要加强！”

    顾予津试了几次，总算达到标准，很不自然的对着叶辰阳说了一声：

    “谢谢”

    “不客气，反正之后我们是一起训练的，我有什么不懂的，你也可以教给我。”

    “好！”

    所以，两边的弟弟现在已经发展到了相亲相爱好战友的关系了？

    继而，从今天起，一直到一个星期后叶辰阳离开B市回老家上学之前，每天都是和顾予津在一起的。

    这天，因为是晚上的火车票，所以上午训练完后，下午叶辰阳就不用再参加了。

    叶婉樱这些天也是每天忙得不亦乐乎，买买买，都是要弟弟给带回家给叶父叶母的。

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