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    第九百七十四章 炼体 (第2/3页)

主的时候，没事就被长老院的那群人堵在门口教育，一教育就三天三夜不撒嘴啊，分明是闲的没事，到他那里找存在感啊。

    当年，他像个孙子一样……虽然，他辈分是比他们小了些，又不能一生气就灭了他们，所以，只能低头听着。

    但是，看肖果果这个样子，这个不吃亏的样子……呵呵，不知道为什么，想着肖果果以后舌战长老会，气的那群老家伙脸红脖子粗的，黎剑就觉得心情很好呢。

    “好吧，我准许你一天休息两个时辰。”黎剑这么说着，肖果果看他一眼。

    “三个时辰，还有一顿晚饭。我不吃饭，没有精神。”肖果果提的是底线，而黎剑呢，到底没有拒绝。

    就这样，从抱着石头，到抱着石头跑，到抱着石头障碍跑，白天是体能训练，到了晚上……呵呵呵，那一桶药水，简直是让人酸爽的想要死。

    这药水据说是剑宗传下来的，给弟子们消除疲劳的，说是在体能训练结束之后用来沐浴，能够疏通经络，能够活血化瘀。

    肖果果：“……”我信了你的邪！这分明是刺激经脉和筋骨的，为了让身体更加强悍，动作更加敏捷。

    肖果果觉得，这么训练了一圈，她能在对战中，将自己扭成麻花了！那柔韧性，那速度，简直是不敢想象啊。

    “这不可能啊！难道你们真的是剑修天才！怎么会这么短的时间，就做到这个程度了呢？”黎剑看着肖果果飞速的消失在自己眼前，觉得太惊讶了。

    而且，不仅肖果果能做到，池玄也能做到，这才一个月的时间，这力度，这柔韧度，这不可能！

    便是剑宗，最厉害的弟子，从小开始炼体泡药浴，要做到这个程度，没有个一百年，想都不要想！

    “你们，怎么做到的？”黎剑傻也能看出这里面有问题了。

    “我们在炼体之前，就学过一种炼体之术。这炼体术对身体的提升能力很强，不仅能够提升外在防御，还能提升筋骨和经脉的柔韧度。”

    肖果果这么说着，池玄看她一眼，对肖果果将《

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