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    第四百六十八章 你怎么把腿都给分开了？ (第1/3页)

    朱元璋傻眼了。

    里面，到底在干什么？！

    一向因为能听到心声，而颇为喜悦的朱元璋，头一次不满足于听到心声，而是迫不及待地想要看看，此时此刻发生在这位应天知府秦枫府衙内堂里的，到底是怎样匪夷所思的一幕。

    因为，心声很诡异啊！！太诡异了！！

    【……哎呀，那个动作不适合你，你是女子，不如换一套。】

    【妈的我不能偷偷摸摸，这种事越大方越好，遮遮掩掩反而麻烦更大！】

    【咳！这个贺三斗，都胡思乱想到哪去了……岂有此理……】

    【……我尼玛，要你躺下你就老老实实躺下吧，别问了，不要用这种眼神看着我！】

    【哎哎哎，你躺归躺，怎么把腿还分开了，也太豪迈了吧？】

    【合上，快合上，然后把腿弯起来，我帮你压着……】

    【用力！对……你使点劲啊……】

    【什么？什么疼？这就疼了……卧槽你也太缺乏锻炼了，以后得多练练才好，嗯，一开始的确会很痛，习惯就好了，练久了，还会有快感的……】

    这心声，没法不想歪。

    事实上，这个时候，厅堂里的这几个人，已经渐渐明白过来。

    虽然动作十分羞人，常淑婉的脸蛋早就红成了大苹果，但见秦枫神色肃穆毫无戏谑调笑之意，便也渐渐宁定下来，按照秦枫指导的动作要领，奋力挺身，将身体向上抬起，需要胳膊碰到膝盖，才算动作完成。

    “嗯……啊……好了！我好了秦大人，我做到了……”

    “闭嘴，别吱声。”秦枫一头瀑布似的黑线，不自觉地瞟了贺三斗一眼，见他装作视而不见，鼻观口、口观心……

    你瞎喊个什么劲儿，只完成一个而已！

    “记住，就这个动作，不能有偏差走样，每组至少二十个，每天至少做五组，先这样来！”秦枫完成了仰卧起坐的动作指导，正色道：“这动作对腹肌的训练，是极好的，也是非常经典的综合训练科目，你只要能坚持下去，身体虚弱的情况一定能够得到改观。”

    “是……”大红脸

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