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    第八十五章决定踢馆 (第2/3页)

！”

    在车里换上了备用T恤的黎立，想到了叶子眉和罗美薇，轻叹了一口气，他有何尝不知道因为从小练武，而身材凹凸有致，优美的线条的霍敏对自己有感觉。

    可是自己都已经有了各具特色的叶子眉和罗美薇，根本不能在对霍敏负责，更何况还有霍师傅的原因。

    听到黎立的叹气，谭耀文想了想说道：“馆长，英雄难过美人关，不过一个优秀的男人身边总会出现各式各样的女人，我相信馆长以后你肯定可以驾驭她们。”

    黎立猛地睁开双眼发射出无限的野心，只要听到获得芯片以后，自己得到非凡的力量以后，到那时候哼哼！

    看着重新振奋起来的馆长，谭耀文轻舒了一口气，果然女人这个东西实在是太吸引人了，连文武双全的馆长都要为之烦恼。

    来到武馆的门前，激动的李力持就迎接了出来：“黎馆长，快快到办公室里休息休息，累不累！口渴不渴！”

    看着李力持的模样，黎立无奈的摇摇头：“李主任，我们就正常社交就好了，你这样我很别扭。”

    “明白！明白！都由您说了算，那黎馆长今天是不是先不拍了？”

    黎立笑道：“不用，刚好我要教一套可以全民在家锻炼的方法，你把这套方法传播出去。”

    李力持的双眼一亮，连忙去办公室拿出了自己从公司特别拿来的高清摄像机。

    黎立喝完水以后在摄像机前说道：“观众朋友们好，谢谢大家一直以来的喜欢，这次我会教大家一套可以锻炼全身各个部位的训练方法，同时需要的位置也不用太大，哪怕在家里也能锻炼，时间一共为15分钟，希望热爱锻炼的人能跟着我做。”

    看着黎立镜头前潇洒自如的样子，李力持忍不住想到，果然就是天生吃这碗饭的。

    黎立完全没有在意李力持的想法。

    “第一式，是预备动作：原地踏步。

    虚灵顶劲，颈部放松，头部中正竖直，头顶有微微上拉的感觉。

    2.沉肩坠肘，肩关节放松下沉，两肘关节下垂放松。

    3.含胸

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