『章节错误，点此举报』

天才一秒记住本站地址：[壁落小说]https://wap.biquluo.info/最快更新！无广告！

    第二千零七十二章：训练 (第3/3页)

粉丝流量，并不是真的挑衅你。”

    周龙却根本不在乎徐秀的解释，这位肌肉紧实的大汉正在一边做着热身运动，一边上课。

    “黑龙十八手这个名字听起来比较普通，但它曾经是我们黑江武装警员经过多年的经验和实战总结出的一套克敌制胜的优秀拳术，准确的说，它是擒拿十八手。只不过没有向其他兄弟单位推广多久，就因为其招式过于阴险被禁止学习。

    你的身形虽然瘦弱，但机甲适配训练当中却与新一代铁霸王有着极高的适配度，所以这一套力量型的搏击拳法更加适合你学习，之前我们都是在打基础，今天就开始系统学习。

    要记住，黑龙十八手最重要的基础就是强劲的臂力，腕力和指力。

    我们以前在学习的时候，每天都要做蝎子倒爬功100米，也就是身体倒立，用双手代替双脚行走100米，什么肩膀挑重物，也都是常见训练手段。

    另外有一点我要提醒你，之前我只是要求你每天早晨和傍晚都要用双手的拇指食指和中指做50个标准俯卧撑，今天开始学习这套擒拿手，你每天做俯卧撑的次数要增加到每次100个，等下个月开始，就是每次150个，哪怕是在比赛期间，只要没有受重伤，这套训练方式也不能变，最多就是减少训练量。

    如果指功条件成熟的，可以尝试每天用左右手的食指中指和拇指练习倒立走150米。

    当然除此之外，从明天开始，我还会教导你配合黑龙十八手的擒拿步法以及身法，还有就是基于未来战士项目的呼吸基本功配合练习。

    你既然已经进入了《智械危机》全球武道大会的正式选手名录，我传授你这些东西也不算违规，而且我估计其他助教也会教导其他人选手类似的东西，你要不要学习，就看你个人了。

    或许你天赋异禀，什么都不用刻苦去学习，就能够在赛场上打败其他人，获得冠军，也说不定……”

『加入书签，方便阅读』